Como aumentar o foco na vida e no trabalho

É muito difícil imaginar um esporte que requer mais atenção que o poker profissional. Mas quando se compara o tempo em que o competidor precisa manter o foco na atividade, sem sair do controle mental, não há nada a ser encontrado lá.

As reuniões amadoras duram geralmente duas horas, o que é um atraso muito longo. na mesma atividade.

É aqui que entendemos por que o poker profissional se tornou uma poderosa referência quando se trata de foco e concentração. Embora haja algumas pausas durante as sessões, alcançar 24 horas em qualquer competição é difícil de lidar com desgaste físico e psicológico.

Como se concentrar em uma atividade?

Concentrar-se em uma atividade está diretamente relacionado aos nossos sentidos. Quando olhamos para a imagem e, por exemplo, vemos, os detalhes que não puderam ser vistos rapidamente começam a aparecer. Apenas um pouco de atenção à percepção do que a imagem representa está começando a se aprofundar.

Fazemos o mesmo quando fechamos os olhos para ouvir algum som ou sentir a superfície tentando sentir a textura.

O problema é que a perda de concentração se torna muito leve

Como característica evolutiva, é desejável que as pessoas com certa leveza percam o foco. Nossos ancestrais, caçadores e coletores não podiam durar muito na mesma atividade. Havia muito risco de alguém nos ameaçar.

Na medida em que nos oferecemos para manter nossa atenção em movimentos e apostas que ocorrem na mesa, nossos cérebros nos direcionam para outros sons e estímulos. para encontrar. Comece a lutar para manter uma concentração que todos nós conhecemos bem.

Na vida atual, a necessidade de desviar a atenção para não ser ameaçada pela ameaça não é mais tão importante. Hoje, nosso esforço é aumentar nossa capacidade intencional de nos concentrar na mesma atividade por um longo período de tempo.

De acordo com a pesquisadora Gloria Mark, podemos precisar de até 25 minutos para nos concentrarmos na atividade quando ocorrerem interrupções. Este tempo pode variar muito de acordo com a pesquisa, mas o fato de que sempre que perdemos o foco, levamos muito tempo para nos recuperar.

E quando falamos de distúrbios, pensamos rapidamente em estímulos externos quando as pessoas falam, algumas perguntas ou sons aleatórios, mas a verdade é que nem sempre é assim. O pesquisador acha que 44% das interrupções são desencadeadas por nós mesmos.

A boa notícia é que uma pessoa pode permanecer até 2 horas depois de uma pesquisa, concentra-se na mesma atividade e precisa de um intervalo de 20 a 30 minutos.

Concentre-se no poker profissional

Algumas ideias de concentração e concentração são frequentemente consideradas como as ações que qualquer jogador profissional desempenha em sua rotina.

Esta é a razão pela qual, quando perguntados sobre o que estão fazendo na preparação, a maioria deles destaca as questões mais básicas: 19659018] Garantindo o bom sono

  • Boa alimentação

  • Exercícios de meditação que trabalham ativamente em uma concentração

  • No entanto, existem outras mudanças na mentalidade que podemos fazer para aproveitar ao máximo nosso foco por um longo tempo e que estão perfeitamente adaptadas às atividades do dia-a-dia, como estudos e trabalho.

    1. Evite perder a concentração

    Pode parecer óbvio, mas a melhor maneira de manter o foco é manter o foco. Muitas vezes é interessante adicionar técnicas para manter o foco, mas o mais interessante é remover todos os incentivos que podem causar distúrbios.

    Os telefones celulares, por exemplo, são uma ótima fonte de distração. Alertas, notificações, sons e luzes piscando estão pensando sobre esses telefones, a fim de ganhar a nossa atenção. Nos jogos de poker, quando o telemóvel é separado, é essencial evitar perturbações. Nos estudos ou no local de trabalho, desativar as notificações, mantenha sempre o dispositivo silencioso e verifique ativamente as mensagens nesses intervalos.

    2. A música tem uma grande diferença

    Mesmo na linha anterior de remoção de distúrbios, os fones de ouvido são excelentes para evitar que outros sons invadam a batalha por sua atenção.

    Repetir músicas com algumas variações pode nos ajudar muito a nos concentrar em nossas atividades. Existem muitas listas de reprodução disponíveis na Internet para pessoas que aprendem e trabalham com a sua própria atenção

    Os jogadores de poker encontram frequentemente jogadores que usam auscultadores como escudo para interferência.

    Vivi Saliba usa fones de ouvido. 19659030] 3. Conheça o tempo para a renovação

    Os jogadores de pôquer entendem a ação do foco. Eles sabem que há um período em que eles podem manter sua concentração e que, depois disso, os erros começam e o dinheiro custa para a mesa.

    Embora em outras atividades os custos de perder o foco não sejam tão diretos, entendemos que eles também têm implicações. Se é hora ou resultados que queremos a longo prazo.

    Como no estudo que discutimos no início do texto, fazer uma pausa de 20 a 30 minutos ajuda a mente a se acalmar e fortalecê-la para outra imersão mais intensa. E para aqueles que estão procurando mais resultados, o descanso pode ser um atraso, mas a verdade é que perdemos mais cansaço dos confrontos do que se parássemos e descansássemos

    4. Corra seu próprio ritmo

    Torneios, que dura vários dias, são extremamente difíceis para os jogadores de poker, e por isso é muito bom gerir a estratégia que será usada nestes casos.

    Os jogadores sabem que você joga intensamente diariamente em um torneio de 4 dias todos os dias, para que você entenda quando é hora de dar um passo atrás e jogar com menos atenção em cada mão.

    Quando transferimos essa ideia para a vida prática, sabemos que ele está estudando 8 horas por dia, para quem não tem o costume, ele está convencido de que o esgotamento por alguns dias. Estudar 2 horas por 4 dias é muito mais fácil e, a longo prazo, traz mais resultados.

    Embora nossa intenção seja dar o máximo, o ritmo é a palavra-chave para obter os melhores resultados. Ele difere de esportes como batalhas, corrida ou futebol, que também trazem benefícios à nossa qualidade de vida enquanto praticamos, o benefício que vemos no pôquer e a forma como o fazemos.

    A concentração funciona diretamente com o trabalho que muitas pessoas fazem hoje, e requer muita atenção para alcançar os melhores resultados.

    Lembre-se de como esses atletas mentais trabalham e ajustam algumas dessas práticas às nossas vidas e ao nosso trabalho [19659058] O 888poker é um dos jogadores de pôquer mais populares do mundo. A marca promove alguns dos maiores festivais de poker do mundo, incluindo 888poker LIVE que já passou pelo Brasil em 2016 e 2017.

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